NASıL ALıNıR HAVA PEKI?

Okumak için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. En iyi havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Düşük hareketler ile başla ve zamanla yoğunlaştırmalı hedefle. Ayrıca, yeme alışkanlıklarını gözden geçirmek de önemlidir. Dengeli beslenme tüketin. Susuz kalmayın Stresle başa çıkın Lezzetl